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幼儿健康小常识

发布时间:2019-05-17  浏览量:506

我们在日常生活中,时时刻刻与养生接触着,只不过我们并未发现。生活中我们最好要知道的健康小常识有很多,想要健康的人们可以经常了解一下这方面的知识。那么幼儿健康小常识有哪些呢?下面一起看看吧!



幼儿健康小常识:换牙保健常识


1.注意口腔卫生

培养孩子经常饭后漱口,早晚刷牙的好习惯,指导孩子在晚上临睡前不要吃零食,尤其是在晚上喝完奶或饮料后更应注意漱口。


2.保护好“六龄齿”

“六龄齿”是指第一颗恒牙,是最早萌生的恒牙,有的家长误认为这颗牙还是乳牙,以为坏了还可以长出新牙,其实不然,这颗牙齿一旦出现问题应及时去医院治疗。


3.选择合适的牙刷

孩子在换牙期,应提醒家长注意给孩子选用毛质较软的牙刷,定期为孩子更换牙刷,最好是两个月更换一次,并教会孩子正确的刷牙方法。


4.帮助孩子改变不良习惯

正确地引导孩子不要咬指甲,咬嘴唇,这些看似很细小的不良习惯更应引起家长和老师的重视,如不及时纠正会使孩子的牙齿向外突出或者移位,影响牙齿的排列。


幼儿秋季保健常识:


1.秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料 如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。

平时多给宝宝吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。


2.少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。


3.呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。


4.冷水锻炼

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童,动作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。


5.预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。


6.营养调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。




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